na de  Komin Vladimir (légzéskontroll könyv)  azt mondja 60 sec nél már spirituális kisugárzása van az embernek meg képességei jönnek vagy jöhetnek elő amolyan nehezen elérhető szintnek írja le bár a buteyko-os beszámolók közt is van egy 90 sec ről beszélő volt COPD-és beteg. ez megnézhető a youtube-on. Tuti hogy már láttad is . Na de a talajon maradva egyenlőre azt látom nehézségnek hogy ne görcsöljek közben . Azt hiszem rendszeresen elméretezem a levegővételek nagyságát és a légzés szünet hosszát és enyhe "fulladozás" rekeszizom rángatózás és befeszülés jelentkezik. Na most van azért olyan állapot is kb 40 perc gyakorlás után amikor úgy ráérzek a dologra és beáll a helyes arány gondolom én mert elmúlik a görcsösség és pici lélegzet vételek mellett is ki tudok tartani 10 sec es szünteket is folyamatosan félórán keresztül is. és olyan kellemes nyugtató is ilyenkor a gyakorlat még élvezem is . De ide valahogy mindig át kell billenni a testemnek. Tuti hogy itt van a kulcsa a gyakorlatnak.  Még csak annyit vettem észre napközben amikor nyugalomban vagyok hogy azon veszem magam észre hogy alig lélegzek és megnövekedtek a lélegzet vételek közötti szünetek . Kontrolszünetet nem mérek legalább 1 hónapig még ,mert tudom hogy honnan indultam és kíváncsi vagyok 1 hónap múlva hová növekszik. Ha nem változik akkor megyek a hivatalos tanfolyamra . Állítólag ott a 3 nap alatt hülyebiztosan beleverik az emberbe a helyes gyakorlat végzését mivel egész nap gyakoroltatják velük. Ezt megint csak hallomásból tudom tehát nem tudom megerősíteni.