Pánikbetegeknél nagyon fontos, hogy a váratlan pánikroham rendszeres átélői még a betegség súlyosbodása előtt kezelést kapjanak. A gyógyszeres és pszichoterápiás kezelés jó eredményeket hozhat, a pánikbetegség önálló leküzdésében a kognitív viselkedésterápia lehet az igen effektív metódus, mert az esetek egy jelentős százalékában gyógyszerek és terápia nélkül is teljes gyógyulást lehet elérni az oktatóvideókon rögzített gyakorlatok végzésével, ráadásul az öngyógyítás hatása hosszan tartó, azaz a terápiás gyakorlatok rendszeres végzésének a befejezése után is tünetmentesség tapasztalható.