Én valahol a kettő között vagyok. Tudom, milyen éveken keresztül a mérleget figyelni.

 

Megéltem, hogy milyen az, amikor a feleslegemmel együtt "elfogadom" magam és milyen az, amikor a feleslegemmel együtt nem fogadom el magam. Ha mélyen magamba nézek, hazudnék, ha azt mondanám, hogy jó elhagyni magad, jó legyinteni a pocakodra vagy a nagy seggedre. Nagyon kényelmetlen és esztétikátlan érzés. Nagyon sok hátránya van.

 

Jó dolog a legnagyobb nadrágodat feszítve begombolni??

Jó dolog egyenes terepen kapkodni a levegőt??

Jó dolog konstatálni, hogy ez már csak így marad??

 

(Szerintem nem...)

 

Oké, Norbi azt mondta hogy ez egy PR fogás volt! De akkor is értem, hogy mit akart közölni!

 

Értem, mert átéltem!

 

Tudom milyen az, amikor nem megyek el edzeni és megvan az eredménye.

Tudom milyen az, amikor elmegyek edzeni és megvan az eredménye!

 

Tudom, hogy a kifogásokat én gyártom és a lehetőségekre én legyintek!

Márpedig a mai nap is egy lehetőség! (Ha másképp élek!)

 

Ha ügyes vagy, 1 hónap alatt le tudsz fogyni 5-6 kilót. (mondjuk)

2 hónap alatt le tudsz fogyni 10-et vagy 15-öt. (attól függ mennyire állsz bele)

 

A ketogén diétával azt akarta mondani, hogy kerüld a "rossz" szénhidrátokat.

Lehetőleg mindent, ami cukrot (a legveszélyesebb), fehér lisztet és keményítőt tartalmaz.

 

(Az Atkins-diéta is nagyjából ezt fogalmazta meg.)

 

Az ételek cukortartalmát kell a legjobban nézni, mert ez felel közvetlenül a zsírfelhalmozódásért.

A legmegfelelőbb iránymutató a glikémiás index táblázat. (főleg cukorbetegek használják)

 

Emellett mozogj (aerob edzés) heti 2-3 x 30-60 percet. (intenzíven)

 

(Ha van fél/egy órád nyomogatni a kütyüt, akkor erre is van időd!)

 

Abban egyetértek, hogy egy valódi kapcsolatot nem a külsőségek határozzák meg, de attól még igényesek lehetnek magukra a felek. (testiségben igenis meghatározó a túlsúly)

 

Végül egy történet! A tévében egy kórosan elhízott párocskát mutattak, akik jól bezabáltak és egymás mellé feküdtek az ágyra. Vagy 600 kilósak voltak (külön-külön) így a fekvés sem ment igazán. Nagyon szerették egymást, de fontolóra vették, hogy ha így folytatják, akkor lehet hogy az egyikük elpatkol. Elkezdtek gondolkozni azon, hogy lehet, hogy le kéne fogyni... (ez már egy jó irány)

 

Ugyanez megy kicsiben. Ott a szeretet meg a harmónia, csak belóg a köldökük a képernyőbe.