Az lenne a kerdesem a hozzaertokhoz, hogy hogyan kell jol futni? Nekem a maniam az hogy estenkent mikor mar sotetedik, walkmannal a fejemen elindulok kocogni (persze nem amikor hideg van, inkabb tavasz-nyar-osz eleje szokott mukodni) ez kb 30 perc intenziv, faraszto futast jelent. A kozerzetem mindenkepp jobb lett tole de nem tudom, hogy tudnek fogyni tole. 196cm vagyok es kb 105-106 kilo mellette a 17 evemmel. Szerencsere oly drasztikusan nem latszik rajtam de en nem erzem jol magam a boromben :) Mindenkepp szeretnek a kocogas mellett maradni es ebben a temaban kernek tanacsot.

elore is koszi
csao