https://youtu.be/BHZ0-5rEyY0

Óvatosan alkalmaznám, ha nincs akut fázisban, nincs nagy gyulladás, fájdalom. Persze lehet, h nem kiboltosulás vagy sérv, hanem meszesedés.

Schanz gallért, naponta pár óránál tovább nem szabad (ha jól tudom, fekvő helyzetben sem, mert ott megváltoznak az erőviszonyok), de az legalább tartja a fejet, nem nyiklik-nyaklik ide-oda. Néha fél óra után már érződik a hatása. Megnézném, milyen párnán alszom, több napig lehet, hogy háton és párna nélkül aludnék, bármennyire kényelmetlennek is tűnik először. Megéri az utánaolvasást...

Mellesleg ez egy pszichiátria fórum. :)