Szia Vau !

A teknőc leánykori neve "kartempó koordinátor". Oktatáson gyakran használjuk, pont a helyes karmozgás gyakorlásakor mindenféle úszásnemben .( Na jó, pillangózni nem szoktam :)  )

Nekem a kisebb van oktatói ajánlásra, a fizikumomat figyelembe véve ez elég.

A TEA-ról pl. azt is mondta, hogy amíg nem megfelelő a kartempó sokat árthat a vállnak. Nem is használtam, csak oktatáson bizonyos feladatoknál. 

Próbáld ki az egykaros gyorsúszást teknőccel, https://www.youtube.com/watch?v=e3M8tTKbbek   3. gyakorlat :)