Csak 1-2 hozzászólás erejéig!

Bár Robz' nem tőlem kérdezted az intervallumot, de én is tudok válaszolni: Ha heti 1-nél többször végzi az ember, akkor megy az izom, mint állat, ezerrel. Szerintem a legjobb, ha az ember 2 hetente egyszer használja.
Egyébként az éhségérzetről a zsírégető időszakban csak annyit, hogy 2 hét után megszűnik. Szerintem alacsony szénhidrát+magasabb zsír jelenlétében ez a 2 hét akár 1 hétre is lecsökkenthető.
Egyébként magamról annyit, hogy lassan 4 hete nyomom a zsírégetést. Most ~12% vagyok, erőnlétben nem csökkenek, heti 0,7 kg távozik, ha mindent jól csinálok. Ja és csökkentettem a mozgások számát heti 2*0,5 óra súlyzózásra(nehéz súlyok, alacsony ismétlési szám, 2 perces pihenők, izomcsoportonként max. 3 sorozat, zsírégetők kiiktatva); heti 2*1 óra bicó 130-140 pulzuson. Ja és mellékesen kitűnően érzem magamat. Örülök, hogy - ellentétben az előző zsírégető ciklussal - nem távozott izom.