Szerintem nem is a rendszeres mozgás bevezetése a nehéz, hanem a táplálkozási szokások megreformálása. De az aztán iszonyatosan!!!
Én pl. alig ismerek egészségesnek kikiáltható receptet, így a változatos reform-főzőcskézésről elképzelésem sincs. És hosszú évszázadok alatt annyira-de annyira belénk ivódott már a csirkepörkölt-galuskával-kovászos-uborka-somlói-szerű magyaros étrend, hogy elképzelésem sincs, meg lehet-e ezt egyáltalán (TARTÓSAN!!!) változtatni. Szerintem ez a legalapvetőbb proléma az elhízásban, ill. a lefogyások sikertelenségében.