köszi,amit a bicajról írtál.
Buta voltam,mert azt nem jeleztem,ez egy viszonylag új bringa,(pár hete nyomom csak ezen),és arra nem is gondoltam,hogy talán csak a beállítás szokatlan/furcsa,stb.
Majd állítgatok rajta,köszi!

Estee-,

Reggelire 1 joghurt/kefír + v.milyen magos v.rozskenyér,esetleg kukoricapehely.

Ebéd és vacsi:zöldségféle levesnek v.párolva (érdemes kísérletezni,némelyik zőccség meglepően jó tud lenni),salátaféle,+esetleg hal ( én húst nem eszem),de a keménytojás se nagyon hízlal)

Uzsi gyümölcs vagy gyüm.joghurt,este inkább 1-2 alma v.narancs.
Lehet,hogy ez sem egészen tuti,de köbö így szoktam.

Ha nagyon édességre vágyom ( nem vagyok édesszájú),inkább bekapok pár szem aszalt gyümölcsöt,pl.mazsolát,...hízlal ugyan,de egészségesebb,mint a csoki.