Reggelente 15 km-ert tekerek a szobabicón. Ez régebben 45 percig tartott most már viszont 37, 39 perc alatt végzek vele. A futásra jól emlékszel, tényleg csináltam, de mikor bejött a rossz idő és hogy későn kel a nap abbahagytam. Ugyanis reggel 5-kor szoktam elindulni kocogni, de télen teljes sötétségbe erre már nem mertem vállalkozni. Ezt váltotta fel a szobabicaj. Egyébként már nagyon várom a tavaszt, hogy ismét futhassak és átnyergeljek az igazi kerékpározásra.
Most télen inkább korizni járok még és otthon tornázom 40-70 percet különböző kazettákra. Cindy, Norby. Hétközben 40-50 perc, hétvégén 60-70. Plusz napi 5 perc hullahopp.
Pulzus mérőm sajnos még nincs, de az Alakformálás topicból letöltöttem a nyújtást, amit javasoltál. Most már ezt is csinálom, de az edzésterved még nem láttam.

KisHörcsög!