Na eztet mozogtam vala:

2001. március 19.
6:40 Szobabicikli 100-as fordulat, 2-es szint, 40 perc, 25 km

2001. március 20.
7:40 Gyaloglás 4km, 40 perc
18:00 Szobabicikli 45 perc, iramokkal (1 perc 4-es szint), 30 km

2001. március 21.
>>>semmi<<<

2001. március 22.
18:00 Szobabicikli 50 perc, 2-es szint, 100-120-85 fordulat

Azota

Heti haromszor Szobabicikli 40-60 perc, 2-4es szint, 80-120 fordulat (2-es kb sik terep, 4-es 10% emelkedonek felel meg, erzes alapjan)
heti egyszer "rendes" bicikli 1-2 ora, dimbes-dombos terepen.
heti egy szauna (meregtelenites-regeneralas)

Azota a fogyas sebessege nemileg lelassult (-6 kg-nal tartok)
(A husveti harom napban stagnalt a dolog, ertheto okokbol kifolyolag:-D)