Sziasztok!

Csak egy rövid kérdés, metr már késő van, és álmos vagyok. Ugye sajtokat lehet enni, attól még nem hízom el? Most sovány sajtokra gondolok (pl. Tolnay, köményes sajt). Sok benne a fehérje, na meg imádom is. Sok az a napi 10 dkg, amit megeszek? Olyan sok zsír szerintem nem lehet ezekben a sovány sajtokban, de ha tévednék, javítsatok ki.
Ja még egy kérdés: napi egy óra futás kb. mennyi zsírveszteséget produkál? este szoktam futni, lefekvés előtt. Közvetlenül futás után lehet enni valamit (persze nem sokat).

Várom a válaszokat! Köszi előre is!

Dante25