Úristen! Fogyókúrázni? Tök természetellenes + egészségtelen. Csak szenvedni fogsz, ha meg abbahagyod, rosszabb állapotba esel vissza, mint előtte. Ajánlom figyelmetekbe az Alakformálás topicot. Ott minden le van írva, de higgyétek el, hülyeség fogyókúrázni! Diéta (semmi éhezés, csak odafigyelni a kajára) + naponta aerob edzés. Mozgás nélkül nem megy...izé megy, csak nekem többet ér az egészségem. Üdv!