Azért csak óvatosan azokkal a fogyasztó kúrákkal! 1. Legtöbben tök egészségtelenül sanyargatják magukat. Vannak bizonyos anyagok, amelyekre a szervezetnek feltétlenül szüksége van. 2. Hidd el, meglátszik az, ha valaki nem sportol. A közérzetről / teljesítőképességről nem is beszélve. 3. Az eredmény "tartósságát" semmi nem garantálja...sőt.
Ha viszont étrendről kérdezel, akkor 3 dologra kell odafigyelni. Zsír (minimális), fehérje (minél több) és szénhidrát (nap közben amennyi energiát elégetsz, este minimális). A többiről -ásványianyag és vitamin- változatos étrend mellett nem kell aggódni. És muszály ideírni még: Mozgás! Ezekre oda lehet figyelni, nem csak kúra jelleggel kell betartani. Fini menü összeállításban majd mások biztosan tudnak segíteni Neked. Üdv!