Andrea
Gratulálok a fogyásodhoz és az akaraterődhöz!

ÉKL
Szerintem a bicajozást ne hagyd abba, az nagyon jó aerob (zsírégető) mozgás. Szerintem ha tényleg csak ennyi az energiabeviteled, a bicaj mellett látványosan fogsz fogyni. Türelem! :-)
Még annyi, hogy inkább nagyobb fordulatszámmal tekerd a bicajt, mint erőlködve lassan, ilyenkor nagyobb arányban ég a zsír (a szénhidráthoz viszonyítva).
Aztán írd meg azt is, amikor elkezdenek lötyögni rajtad a ruháid!