Mozogni lehet úgy is, hogy a zsírpárnáid csökkenjenek, úgy is, hogy izmot növelj tőle, de úgy is, hogy izomból veszíts, és úgy is, hogy semmi se történjen az alakoddal, csak jól elfáradj (tipikusan ilyen az egész nap lótó-futó, bevásárló, takarító háziasszonyok esete). A terhelés jellegétől, a pulzusszámtól és az edzések (vagy mik) időtartamától függ, melyik történik. Ha még nem tetted volna, feltétlenül olvasd el az Alakformálás topic 0. hozzászólását, ott együtt vannak a lényeges tudnivalók!