Vagy az a módszer is jó amit mindenki emleget. Eszel eszel és eszel. Akkor és annyit amikor megkívánod. Ha éhes vagy eszel. Ha kicsit vagy éhes, mert nem rég ettél akkor csak kicsit eszel. Emellett nem árt ha mozogsz is persze.
Én ezt csináltam most négy napig és látom a hatásást. Pozitív.