Pl streching vagy jóga. Persze nem a hasonfekvős gyakorlatok :-) Pl a csipőizom lazitása azért is jó strechinggel, mert nem görcsöl be a farizmod a szülőágyon. Ez biztos, mert egy iskolatársam ebből irta a diplomamunkáját és rajtunk gyakorolt.

Ha viszont a doki aggódik a keményedések miatt, akkor én inkább nem csinálnék semmit...