Én mostmár - ha eszem - akkor általában reggelire valami 0%-os johurtot, vagy esetleg abonettet megvajazva. Vékonyan.
Tízórai, uzsi valami gyümölcs szokott lenni.
Ebédre csak akkor eszem rendesen, ha otthonról hozok kaját, akkor valami husi, zöldség, főzelék, ritkán rizs, krumpli nagyom minimális.
A vacsi szokott gázos lenni nálam, hajlamos vagyok "sokat" enni, és most már a nasikat sem veszem meg, vagy ha mégis, fel sem bontom, mert bizony, egy kocka csoki vagy egy darab süti csak az étvágyat hozza meg.:((

A műzliszeletben pölö cukor is van... én mindent kerülök amiben cukor van. Süti, csoki, bármi zizi CSAK cukormentes. Sajna.

Én amikor eldöntöttem, hogy diétázom, és le akarok fogyni, akkor elég drsztikusan csináltam. Kb. 1000 kalória volt, amit megettem, mert jó gyorsan akartam eredményt... mellette heti 2x, majd később heti 3x jártam tornázni.
Így csináltam. Persze voltak kilengéseim, nyilván, dehát kinek nem?

Igen, táblázatból néztem ki, van vagy 25 féle otthon:-)))