Én is ilyen alkat vok. De elmondok magamról egy történetet! 14 éves koromig rendszeresen fociztam, igazolt játékos voltam. Imádtam focizni és utána jókat kajálni, rengeteget ettem, de mindig lemozogtam:). Nem voltam túl magas (igaZ most se) 168 cm körül és én is 54-56kg körül tengődten.Szóval nem voltam egy erős erős alkat. Aztán jött a középsuli és bejárós lettem. Nem tudtam tovább focizni, de minden lehetőséget kihasználtam sportolásra. Nekem is csak az az egy vágyam volt h. végre meghízzak. A sportot felváltotta a kondizás. Otthon és nem profi szinten! Nem szedtem minden hülye táplálék kiegészítőt, meg izom növekedés serkentőt, csak mindennap eddzettem 1 órácskát! 2 év alatt máris 66kg voltam és egyeltalán nem látszottt rajtam h. kövér lennék vagy vmi. Jó volt az alakom és "szerettem magam", jól éreztem magam a bőrömben. Aztán tavaly kegyetlenül elkapott az influenza, és másfél hétig kórházban voltam.Csak infúzión, kekszen meg teán éltem:(. qrva szar volt. És..... sikerült 10kg-ot fogynom. Közben persze megnőttem és 175-ös magaságomhoz az az 56 kg nagyon csak kevés volt. Roszabbb voltam mint egy etióp. Persze utána pihenés meg minden szar úgyhogy fél évig nem kondiztam vagy lehet h. tovább is. kb. 5 hónapja kezdtem el újra és minden por nélkül már újra 62kg vok. pedig heti 4szer járok sportolni, szóval simán lemozgogom azt a sok kaját amit eszek! A LÉNYEG AZ IZOMNAK 2X AKKORA SÚLYA VAN MINT A HÁLYNAK!!!!! /de nem bicepszbe fogsz kilókat felszdni!, hanem inkább hasizomra, hát- és mell izomra gyúrjon aki kilókat akar felszedni/ most 176cm/62-3kg vok. és nekem ezmár nagyon megfelel bár 66-nak jobban örülnék:). De ha vkinek jobb tippjei vannak azt én is szívesen várom.