"napi negyszer jartam konditerembe"

nem inkabb heti 4x?

Ha tenyleg napi 4x, akkor tuledzetted magadat, igy nem csoda, h nem sikerult fejlodnod

Azert erdekelne mit szedtel-ettel mikor edzettel. En is vekony vagyok alkatilag, de nekem nem gond, h felszedjek izmokat. Csak a megfelelo modszert kell megtalalni.