Kedves Beebite!

 

Gyakorlatilag 3-as nincs az étrendben, pia-nyista, burgonya és minden fehér kenyér törölve.

 

Az alap a hús és zöldség, de közötte van mindig egy kis tejtermék, egyszóval változatos.

 

A fogyáshoz azonban kell egy kis sokk is a szervezetnek, ez pedig a rendszeres mozgás.

 

Ez nálam aerobot - kerékpár (10km/nap) , úszás (hébe és hóba) - jelent főleg, ez fogyaszt ugyanis, az étrend inkább csak karbantart.

 

Mivel a fogyást agyban kell elkezdeni, ezért nálam sohasem volt falásroham (pl. esküvői svédaszatlknál arra gondolo, hogy ez a majonézes krumpli 1,5 km kerékpározást jelent), szénhidrátéhség ugyszintén.

 

Édességként fagyi, de csak este, vacsi után, mert akkor az alatta lévő vacsi gyorsabban bomlik le, ugyanis a fagyit fel kell melegíteni az emésztéshez, ehhez pedig hőt termel a szervezet, ami ugye gyorsítja a lebontást.

 

Családi igények??????