Hajrá Mindenkinek!

Én tavaly nyáron csináltam, október elejére végezte, 10 kilót fogytam, úgy hogy a végén már néha csaltam. És mai napig sikerül tartani.

De amit erről tudni akartok, arra ott van a www.mindmegette.hu oldal, vannak ott is fórumok, általában a kezdéskor nyitnak egyet, ahhoz érdemes csatlakozni.

Víznap: ihatsz jegesteát, amit te készítesz édesítővel+citromlével

Panír: nem ajánlatos, de ha nagyon nem tudsz ellenállni, akkor ne egyed meg azt a szelet kenyeret a husihoz - fogd fel a panírt kenyérként:-)

Rizs: döntsd el, melyik napra rakod be (Ch vagy kem) és konzekvensen akkor edd!

Joghurt: csak natúr és csak a fehérje napon!!!! Salira öntetnek, nyami!!!

Gyümölcsnapon ha unod az idénygyümiket, ehetsz neha 1 1 konzervet is! Októberben már nem volt barack, hát ettem kompótot.

Ha unod a sok édes gyümölcsöt, egyél meg egy sós paradicsomot. Mert az is gyümölcs!!!

Üdv mindenkinek:kranita