Nézd szerintem kár ennyit küzdeni, hogy mit hol vegyél, és mit egyél

Közelitsd meg a másik oldalról. Mozogj többet. Biztos van mindennap fél -1 órád rá és ha ezt a mozgást megfelelő pulzusszám felett teszed akkor szinte bármit ehetsz, persze figyelve arra hogy a kcal a napi előirt mennyiség alatt maradjon. ( itt most nem vetem figyelembe a mozgás által elégetett energiamennyiséget, de nemis biztos hogy kéne, ebben az esetben.)

Általánosságban el lehet mondan, hogy minél változatosabban eszel annál jobb a szervezetednek. Legyen az sajt vagy finom szalonna, csokoládé ha mozogsz akkor ehetsz.

u.i: Amúgy a műzli bár egészséges, de nagy az energiatartama. A tejtermék meg anyagcsere lassitó hatású ( de ez meg embere válogatja, van akibenk a laktán enzimek simán lebontják a tejterméket, van akiből meg hiányzik ez az enzim, mivel ha gyerekkorban abbahagytad a tejtermékek fogyasztását, akkor az enzim termelésed is leáll. ( bár igy utólag is beindul, de az hosszú folyamat...)