zsozso, amúgy honnan indulsz, mennyit szeretnél fogyni és mik a motívumok a fogyásdoban? mennyire akarod megváltoztatni az életmódodat? fiú vagy vagy lány? csinos, zsírtalan szeretnél lenni és/vagy egészséges, jó kondijú? le tudsz mondani egy életre a korábbi életformádról, gyökeresen megváltoztatva azt vagy csak bizonyos elemeket tudsz megváltoztatni? esetleg hosszú távon teljesen vissza fogsz térni a korábbi (hízáshoz vezető) életformádhoz?

(az izomból fogyásra H_G által említett topicban van kiváló mérce, a bőrredő mérés, az jelzi, hogy mennyi zsírod fogyott. a mérleg sajna nem tökéletes támpont.)