Lappantyú
2006.02.28
|
|
0 0
239
|
a hasizom-gyakorlatoktól nem fogsz fogyni sajna. azt majd akkor csináld, ha lement a súlyfelesleg és kockát hasat akarsz magadnak. :-)
valami olyan edzés kéne, ami aerob: bicikli, futás, lépcsőzés (szabadban vagy edzőteremben). hogy melyik a leginkább gerinckímélő, azt nem tudom, de valamiért én úgy érzem, hogy helyes pulzustartományban végzett aerob mozgás, ha szépen kihúzod magad, nem veszel a hátadra egy bazi nagy hátizsákot, etc., akkor bármelyik gépen csinálod is, nem lesz megterhelő. szerintem, de nem vagyok sportorvos. :-) |
Előzmény: amélie (238)
|
|