Úgy szoktam csinálni hogy 15 perc gyorsgyaloglás 6. fokozaton utána 5 perc futás a 8. fokozaton( 11 a maximum) ezt váltogatom 50 percen keresztül.Ma felmásztam a sífutóra és kb 10 perc múlva meg akartam halni.
Hihetetlen hogy emberek képesek szinte bármit csinálni a testükkel én meg nyavalyás 10 kiló leadásától visítok.Na kitartás az lesz mert utálok tükörbe nézni.. :)