Igazat adok H_G-nak. semmiképpen sem ésszerű...

Odairtam, hogy profi testépítőknek nem jó.  Viszont mindenki másnak igen. Még az amatör testépítőknek is. Ugyanis izmot mindenki veszit, még éjjel alvás közben is, ehhez nem kell mozogni. Persze nem mindegy mennyit, ezért irtam hogy profi testépítők azért lehetőleg kerüljék az aerob zónát versenyre való felkészülés időszakában. 

/Viszont ennek a zónának azért egyéb sok más előnye is van:  úgy vidékiesen szólva:rendesen meghajtja a ember szervezetét. növekszik az oxigénfelhasználás képessége, állóképesség, jót tesz a szívnek stb stb..)/

spiro: nyugtalanságérzés, szívdobogás, enyhe ujjremegés, fejfájás, túlzott izzadás, álmatlanság, esetleges izomgörcsök, vérnyomás-növekedés, rosszullét.

ezekután mindenki eldönti, hogy megéri-e....