_vegetáriánus_életmód!
Én 63kg-ról kb. 52-re fogytam, erőfeszítés nélkül, és _rengeteg-_ édességet lehet enni:-)))
Kínzó éhség ellen vizet érdemes inni, vagy zöldséget rágcsálni (pl. sárgarépa, uborka, karalábé)
És türelem, türelem, türelem, meg mozgás, de szerintem inkább a szabadban (pl. bicikli), nem konditeremben. Ja, és az izzadás nem fogyás, mert azt utána úgyis visszaszerzed. Kivéve "közös izzadás" vacsora helyett ;-)
A vegetáriánus ételek nem unalmasak, a húsevők is hasonlókat esznek, csak húst is hozzá.
ribizli