"Tudom, hogy nagyon veszélyes a fehérjetúladagolás,"

Ohó, a testépítők *egészen* mást értenek túladagoláson! Ha olvastad a buider.hu-t, tudhatod, h. egy izmos embernek csak az izmok megtartására 1, de inkább 1,3 g tiszta fehérjét javasolnak naponta, ennyi pl. 80 kilós ember estén 50 deka húsban (borjú vagy csirkecomb) van! Ha az illető még növelni szeretné az izmait, akkor *minimum* 2 grammot /kg, tehát 80 deka húst/nap! Ezért isznak még proteinturmixokat is, mert ezt a mennyiséget már fizikailag nehéz elfogyasztani természetes táplálékokból. Ha ilyesmihez nem folyamodsz, semmi okod túladagolástól félni -- természetes útoen az legfeljebb úgy érhető el, ha az ember egész nap vadhúst eszik mértéktelen adagokban, mint a középkori nemesek. (Nekik volt is túladagolásuk, mind köszvényesek voltak már nem is annyira öregen.)

Tudni kell, hogy mit hol olvastál és aszerint súlyozni, úgy látogasd a builder.hu-t! A Napfényest pedig leginkább *egyáltalán nem* kéne, mert az egy szemét propagandaoldal, ahol tudománytalan hazugságokat terjesztenek. Ha annak hiszel, akkor azzal az erővel a Pravdának meg Göbbelsnek is hihettél volna.