Amúgy letudom írni szóról-szóra kétféle gyógytorna gyakorlatait is (hivatalosan ezt kell elvégezni), hogyha ez segítség valakinek!?

Azért kétféle, mert más-más elven alapul! Egyik általánosabb, talán lazább is sokkal, a másik pedig a Budapesten is gyakorolt példa, én ezt próbálom elsajátítani és remélem sikerül, mert ez az utolsó reményem!