Ez nekem nagyon nem jött be, ha reggelizek, valszeg kitágul a bendőm - fölszedtem egy 5-öst update óta :( 10 kg-val fiatalabb vótam, mikor gyümit ettem délig. Most a 90 napos szétválasztóst kezdtem, gyümi délig, 1. nap fehérje, 2. keményítő, 3. szénhidrát ebéd után, nagyon variábilis, 4. nap csupa gyümi, ekkor vagyok a legfittebb. 1. hét: - 4 kg!!! utána MÉG 90 napig csak gyümi délig, de elhatároztam, h. a husit, krumplit, tésztát más-más napokon fogom enni továbbra is.