És most mennyi vagy? Milyen magassághoz?

Én is úgy veszem észre, hogy csak akkor megy a dolog, ha az ember sportol PLUSZ figyel a kajára. Ha a két pont közül bármelyik is csorbul, akkor kész.

Nekem elég kevés feleslegem van, az viszont szörnyű makacs. Ha hetente 2-szer elmegyek konditerembe (izom + 40 perc kardio) és nem eszem tésztákat, kenyeret, zsírt (=marad a sovány hús, rengeteg zöldség, némi gyümölcs, sovány tejtermékek), akkor tudom TARTANI (!) a súlyomat.

A fogyás csak heti 5 kardió edzéssel megy. És az is szánalmasan lassan. Annyi ideje meg kinek van????

Sanyarú! :-/