Szerintem azokat a vizsgálatokat amelyeket ilyen célra végeztek a tápálkozásnak megfelelően csináltak végig azaz héj nélkül...hiszen a legtöbb esetben a gyümölcsök héja számunkra lebontahatatlan vegyületeket is tartalmaz (cellulóz) pl: a paradicsom héja rengeteg ideig marad a bélcsatornában.Szerintem szándékosan nem mérték a héjakat, konzerven is azért van szárazanyag tartalom. A nagyobb gond a risszel és tésztákkal van ugyanis főzés után jóval nagyobb a súlyuk a felvett víz miatt, így nehéz lenne kitalálni hogy 100 g -380 kcal főzötten vagy szárazon számítandó e....

....azok akik fogamzásgátló mellett a diéta hatására menstruáció szerű vérzést tapasztalnak azok ne ijedjenek meg, pár nap alatt elmúlik ne hagyják abba a fogamzásgátló szedését sem, nem szükséges kiegészítő védekezés !