Sziasztok!

15 napja kezdtem a 90 napos diétát, egyenlőre úgy látszik kb 3 kiló ment le, de holnap lesz gyümölcs napom és utána szoktam méreckedni. Remélem hogy ehhez hozzáadhatok még egy kilót.

Nem szeretem a szénhidrát napot, mert mindig lelkiismeret furdalásom van a süti vagy pékáruk miatt, de jó hogy utána a gyüminapon lehet koplalni:)

Eddig nem számoltam a kalóriákat de úgy látom nagyjából benne voltam a nap 1200 kalóriában. De ezután mindig nézem!
Amit nem szeretek a diétában az, hogy nem lehet reggelizni, mert inkább reggeliznék és nem vacsiznék...

Fehérjenapon szoktam enni: sajtot, húst, meg ubokrát, salátákat, esetleg joghurt, vagy tejet iszok. Valahogy ez a legegyszerűbb nap úgy érzem.

A keményítő napot nem igazán szeretem, mert nehéz megválogatnom mit egyek, de ha épp tudok eszek egy kis karfiolt és krumplit, vagy rízst, kis szósszal, de ezeket valahogy mindig üresnek érzem.

A ch napon péksütiket eszem, vagy valami tésztás főételt, pizzát.

Gyüminapon meg gyümölcsöt!:) Bár egyik nap ettem gyüminapon egy kevés gyümölcslevest, bár lehet hogy nem illeszthető be a diétába.

A célom ezen kívül 10 kiló leadása, ami remélem sikerül a következő 75 napban (Bár bízom h nem kell addig várnom:)

Nektek is sok sikert!