Sziasztok!

Ide találtam hozzátok mert nagy elhatározás előtt állok. Segítsetek!!! Most tanulmányozom minden elérhető oldalon a fogyókúrával kapcsolatos írásokat.

Mit tanácsoltok egy 50 éves ülő munkát végző 158cm magas, 65 kg-os nőnek ,hogy kezdjen hozzá???