A rizst lehet keményítő vagy ch nap is, eldönthetetd, de onnantól csak az a nap legyen.
Én alapból keményítőnek olvastam, meg odaraktam a zöldségek mellé köretnek jóaz:)
Borsósrizs, kukoricásrizs, rizses lecsó...

Ch napon meg mit kezdenék vele. Rizsestészta:D


Igen, tényleg feltűnően tele van gombával a szakácskönyv, éppcsak gyümölcsnapon nem találtam:D Én is fehérjének tudom.

Mérd is a centit! Én nagyon sajnálom hogy 10 napja mérem csak, ugyanis ma -5centi volt deréknál és -4 csípőnél a 10 napos eredmény:)))

Most úgy csinálom hogy gyüminapok utáni reggelen mérek ahogy olvastam, és egyszer mérleggel, legközelebb centivel. Vagy mégritkábban, de ez így kb jó.


Tényleg nem oké a szakácskönyv. Ha én szakácskönyvet írnék a diétához, akkor már így 30 nap tapasztalat után is sok hasznos dolgot bele tudnék írni. Ebben meg semmi extra nem volt amennyire megnézegettem. Sőt, nem is szakácskönyvet kell írni, csak tippeket, tanácsokat, amiket alap receptekhez lehet használni. Nade erre meg itt a fórum:D