Így van. A mérték a fontos! 600 kalóriás diétát szigorúan orvosi felügyelet alatt szabad csak alkalmazni, az ezrest ha abbahagyon a többszörösét szeded vissza. az ezerkettő az optimális, de ha lefogytál sem mehetsz ezerhárom főlé. Nagyjából ennyi.
Este ne fogyassz szénhidrátot!!