Sziasztok!

Még eddig nem szóltam hozzá semmihez, mivel én nem csinálom a 90 napos diétát, de olvasója vagyok a topicnak, mert sok jó dolgot lehet tanulni tőletek! :-) Én sajnos nagyon sok mindenre allergiás vagyok, így igazából egy írott diétát sem tudnék betartani. Csak megosztanám veletek, hogy én hogyan csinálom, hátha valakinek segítek! :-) Én januárban kezdtem el életmódot váltani, mert felkúszott pár kiló. Nem eszem fehérkenyeret, helyette tönköly és csicsókás kenyeret és azt is csak reggelire. Ebédet mindig főzök, de teljesen átlagos kajákat csinálok. A vacsorára már jobban odafigyelek, próbálok gyümölcsöt vagy fehérjét enni. Eddig 7-8 kiló ment le, most kicsit megtorpantam, de már normálisnak mindható a súlyom: 174 cm és 74 kg vagyok. Igazából babát szeretnék és nem akarok már túlsúllyal teherbe esni, ezért szeretnék 70 kiló alá menni. Egyébként tényleg nem ér semmit a fogyókúra mozgás nélkül, én (többek között)Leg Masterezem és két mérettel kisebb nadrágot hordok, mint decemberben! Fontos számomra a jó erőnlét, ezért súlyzózom is(3 kilóssal), viszont a hasizomgyakorlatokra nem bírom magamat rávenni!!! Utálom őket!!! Szóval ez vagyok én, figyellek Benneteket! :-) Kitartás Mindenkinek! :-)