Én fogytam már le szülés után kalóriaszámolgatós módszerrel kb 20 kilót, de annak az alapja a sok-sok mozgás volt. Meg lehet azt is szokni, mit lehet enni, mit nem, de nekem ez a 90 napos a sok rostfogyasztás-kényszer miatt tetszik. Így nem kell az emésztésemre külön hashajtó teát innom..

Én most heti 2 órá tornát tudok beépíteni, néha megy a 3. óra is, szerintem ez fontos, hogy onnan menjen le, ahonnan kell. Meg amúgy is :))

Egy aktív 15 perces séta is megteszi ám!!!