Szevasztok!

Jelenleg 90 kg vagyok, kábé 75-re szeretnék lemenni. A kérdésem: El lehet-e érni eredményes fogyást úgy, hogy az étrend tekintetében betartom a módosításokat, mozgok is, de viszont hétvégenként este lefolyik némi sör és félédes bor?