Sziasztok!
4 éve hagytam abba a sportot, de akkor sem fogytam, hanem inkább híztam.Nem vészes, de a magasságom alacsony, és nem szeretnék golyó testalkatot.Bordatörés miatt hagytam abba a sportot, és azóta se úgy tudom venni a levegőt, ha helyben testmozgást végzek.
Valaki tud segíteni , mit tudna ajánlani, hogy ne sok testmozgással érjem el a fogyást?