A pilates nagyon jó testmozgás, bár meglehetősen drága!Tapasztalataim szerint azok az oktatók, akik táncosok, vagy balettosok (sok ilyen van), sokkal jobban tartanak órát és a gyakorlatok is sokkal jobban hatnak. Ugy jöttem el az óráról h nem éreztem izomlázat, de utána egy hétig csak segítséggel tudtam felkelni...persze az izomláztól.
Voltam egy másik oktatónál is, aki aerobik tanár volt eredetileg.....csak annyit, h egy ovitorna is többet használt volna...