Sziasztok!
Új vagyok ezen a fórumon, szeretnék csatlakozni hozzátok.!!!!!!!!!!

Én 51 éves vagyok, mostanában megugszaporodtak a kilóim, talán a nyugott , kiegyensúlyozott élet, talán a változókor stb.

Nagyon sok minden megpróbáltam, és a diéták mellett keményen kondiztam is(már hónapok óta). Az eredmény annyi, hogy szép,feszes lett a bőröm és eltünt a narancs, de fogyni nem fogytam.
15-20 kg akarok lefogyni, illetve fogok lefogyni, a tavaszra.
Mire a kabát lekerül nagyon csinos leszek.!!!!!!!!!!!!!!!
5 napja kezdtem el egy új fogyókúrát, illetve életmódváltást,(mert ez nem néhány hónapra szól) minden reggel kondizom 130-as pulzusszámmal 1-órát, utána szaunázok, azután megreggelizek.