Nem könnyű, mert rengeteg az átverés. Ha sok pénzed van, próbálj ki mindent, ha nem próbáld meg ezt:
http://www.freeweb.hu/spirulina/index.php?page=edzo

Ez egy személyi étkezési tanácsadó és edő protál. Én hónapok óta ezt használom és nagyon bevált. teljesen ingyenes.