Sziasztok!
Az én tuti fogyi módszerem,sokszor enni keveset,6 után semmi vagy csak gyümölcs,általában ananász,az jó zsírbontó.És mozgok amennyit bírok!Bicajjal megyek mindenhová,vagy gyalog.10 kg lement lassan, de biztosan 4 hónap alatt.Volt hogy stagnált a súlyom,de nem kell feladni.Akarat erő nagyon kell hozzá.