Nekem édesanyám járt Pilates-re és az órák után, amikor hazajött mindig sokkal kiegyensúlyozottabb volt és jobban is érezte magát.:) Szóval én azt mondom hasznos is. A 7. kerületi Go Active-ban vannak ilyen típusú órák és úgy gondolom jók is.
Mi az a pilates mat? Látok egyes helyeken az órarendekben ilyen órákat, hogy az egyik napon pilates szerepel, a másik napon pedig "pilates mat". Az utóbbi miben különbözik a sima pilates-től?
Én pilates személyi edzéssel foglalkozom és a belvárosban tartok órákat azoknak, akik jobban meg szeretnének ismerkedni ezzel a hatékony edzésformával.
A pilates nemcsak alakformálásra jó, de segít a helyes testtartás és izomegyensúly kialakításában valamint fejleszti koordinációs készségünket is.
Az órák mindig egy alapos testanalízissel kezdődnek, ami által megismerheted saját tested izomzatának előnyeit-hátrányait, majd eszerint lesznek a gyakorlatsorok személyre szabottan összeállítva.
hol ismerkedtem meg? fájt a hátam....akkor elkezdtem különböző mozgásokat, amiket szintén gyakorlok és nagyon szeretem is. a pilatesről hallottam, hogy az is igen jó az ember hátának, ezért gondoltam idén belekezdek abba is. és mivel fű-fa virág engem kérdez az ismeretségi körből/családból amikor itt-ott fáj....gondoltam jó lenne ezt jobban tudni és válaszokat adni. ahova járok nem tudom hogyan van kategorizálva, mi szoktunk matracon is tornázni, elasztikkal, labdával. nézegettem az vizsgákat...úgy láttam pár hétvége és a tantárgyakból vizsga. ezért gondoltam úgy megy oda az ember, hogy már mindent megtanult. :-)
Én jártam másfél évig, külföldön, nagyon sok dvd-t is beszereztem hozzá, hogy otthon is tudjak gyakorolni. Aztán jött 2 év kihagyás, és most kezdtem újra. Találtam itthon jó stúdiót, ahol csinálnak edzőképzést is, ha érdekel emailben szívesen küldök linket. Szerintem is 2-3 év eljutni arra a szintre. Eredményt már 2-3 hónap után láttam én is, heti 2 edzés plusz otthoni egyszeri gyakorlással. Nagyon sok prep gyakorlatot simán lehet tévé előtt csinálni :) Te hol ismerkedtél meg vele? Mat órára jársz, vagy reformerre is?
én is járok mostmár közel fél éve, és azon gondolkoztam, vajon mennyi időbe telik megtanulni az összes gyakorlatot és oktatóvá válni. hátfájás miatt kezdtem el és mivel ez nem kúrálható ki, úgyis mindig gyakorloni kell valamit, ami erősít. ez a fajta torna nekem "hamar" elsajátíthatónak tűnik. hamar alatt értem: 2-3 év talán. arra lettem volna kíváncsi ki mióta csinálja és meddig jutott benne. pár hónap után olyan hasizmaim fejlődtek ki, amiket még soha nem láttam. a környezetemben látom mennyire rossz az emberek tartása, és tapasztalom, tanulom hogyan lehetne ezen javítani. ilyen dolgokról beszélgetnék....:-)
Várunk mindenkit sok szeretettel a mozgáskultúra topicban (http://forum.index.hu/Article/showArticle?t=9189312), akik szeretnének egy kicsit mélyebben beszélgetni.
Tenyleg nem fogyasztasra lett kitalalva, de atalakitja a testedet, ha heti 3x csinalod, egy honap utan mar latszik a valtozas. Nagyon fontos a tanar, es az hogy ora alatt igazitson rajtad, ha nem jol csinalod a gyakorlatokat semmit nem er.
a pilatest csak ajánlani tudom, de persze az oktató rendkivül fontos. a pilates mellett van egy másik fantasztikus testgyakorlás ami budapesten sajnos csak egy helyen van a GYROTONIC. Én Rómában fedeztem fel először és most megyek majd kipróbálni ha végre lesz rá időm.
A pilates nagyon jó testmozgás, bár meglehetősen drága!Tapasztalataim szerint azok az oktatók, akik táncosok, vagy balettosok (sok ilyen van), sokkal jobban tartanak órát és a gyakorlatok is sokkal jobban hatnak. Ugy jöttem el az óráról h nem éreztem izomlázat, de utána egy hétig csak segítséggel tudtam felkelni...persze az izomláztól. Voltam egy másik oktatónál is, aki aerobik tanár volt eredetileg.....csak annyit, h egy ovitorna is többet használt volna...
egyébként zsírégetésre legjobb módszer az ananász :-) napi 1 egész ananász és rengeteget fogyaszt és nem is lesztek éhesek
ez lehet hogy segít neked: kaptam egy infót, hogy van egy új pilates studio a 2.kerületben, a googleön nagy meg is találtam. megórbálok linket beszúrni, bár elég béna vagyok az ilyenekben
Nekem kicsit most ez messze van mert gödöllői vagyok.
Úgy látom hogy az egyik srác az az oktató aki itt volt a TF-en az októberi welness hétvégén és órát tartott. Elég profinak tűnt. de ezt mondja meg az aki próbálta.
Jógatábort fogunk szervezni nyárra ide Gödöllőre. van már valakinek ilyen tapasztalata?
Andixka, én vidékre. Geszler Dorottya meg nem gagyi tanfolyamra járt, hanem Simonfi Ágihoz, ő _biztosan_ nem gagyi. Persze azt nem tudhatom, hogy milyen edző G.D.
